shemn- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя shemn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

92,2 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1296 ккал

Жир: 55,90г | Белк: 69,21г | Углев: 155,85г. Завтрак: Ovo, Banana Nanica, Óleo de Coco, Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Vigor Requeijão Light, Alhos-Poró, Kenko Molho Inglês, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista. Ужин: Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Melão, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana Nanica, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Laranja Pêra, Castanhas de Caju, Melão. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shemn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shemn- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

shemn-Изменение Веса