ириска на пп- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя ириска на пп | < Предыдущая Запись |Следующий >

В питании ни чего не менялось.. а второй день -1 кг🤪. Сегодня по плану увеличить немного калораж🌈🌷

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

823 ккал

Жир: 38,16г | Белк: 58,98г | Углев: 60,06г. Завтрак: Красная Цена Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Овсяноблин. Обед: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рагу с Шампиньонами. Ужин: Красная Цена Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Красная Цена Ряженка 2,5%, Планета Витаминов Брусника, Клюква. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

вы удерживаете вес?

20 янв 21 написано членом: aidagam2714

Нет, до поддержки еще далеко. Я после болезни восстанавливаю питание. Долго не кушала, потом много нельзя было. И сразу бахнуть на 1500 тоже нельзя.Нужно восстановить нормальный калораж постепенно.

20 янв 21 написано членом: ириска на пп


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ириска на пп-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ириска на пп- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

ириска на пп-Изменение Веса