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Das war nach dem gestrigen Tag ja keine große Überraschung.
Auch heute wäre ich lieber in meinem Bett geblieben, zum Glück ist die Arbeitswoche für mich heute Mittag schon vorbei.
Da es trocken bleiben soll werde ich wohl ein bischen spazieren gehen.
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73,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3983 ккал
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Жир: 165,60г | Белк: 137,44г | Углев: 470,42г.
Завтрак: Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Vanillequark, Kaffee mit Milch. Обед: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wonnemeyer Thunfisch Brotaufstrich. Ужин: Wilhelm Brandenburg Lyoner, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pürree, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Перекус/Другое: Choceur Caramel, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Haribo Phantasia, Rocher Rocher, Senseo Chocobreak, Power System Protein Bite Power Schoko. подробнее ...
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2318 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Sei nicht traurig ,das wird wieder ! ...ich muss mich auch in Geduld üben..es geht wieder nicht weiter 😕
20 янв 21 написано членом: buecherwurm_02
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Traurig bin ich gar nicht, ich weiß ja wie ich die Zahl wieder runter kriege und wo bzw. warum sie überhaupt da steht. Es ist einfach ärgerlich das gleich Kilo immer wieder zu verlieren....
20 янв 21 написано членом: Multigirl80
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jup gute Idee, werd ich auch machen komm gut durch den Tag 😋🏃♀️💨
20 янв 21 написано членом: Bürotiger123
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Gehe jetzt auch in den Wald. Lass uns gemeinsam dieses Murmeltiertag-Kilo knacken❣️
20 янв 21 написано членом: Smartielein
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Smartie, das machen wir! Hoffentlich springe ich nachher nicht wieder in die Haribo-Dose.....
20 янв 21 написано членом: Multigirl80
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Nein. Wir mögen kein Haribo (Öhm, wir lieben es sogar❣️). Lass uns heute zusammen tapfer sein und uns morgen kollektiv freuen. Deal?
20 янв 21 написано членом: Smartielein
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Multigirl80-Изменение Веса
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