Bolke1972- Журнал, 21 окт 13

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2013

56,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2013:

1520 ккал

Жир: 61,52г | Белк: 86,84г | Углев: 179,88г. Завтрак: Maredsous Light 14% met Ham, Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder). Обед: Kappertjes, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Gekookt Ei, Wit Brood, Boerenham. Ужин: Kippenbout, Ijsbergsla, All Seasons Aardappelpuree. Перекус/Другое: Koekje, Kersentaart (Gefabriceerd), Coca-Cola Coca-Cola Light, Zoete Chocolade Snoepjes, Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: zangles - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Тренажер (Умеренный) - 44 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю