AryaStark_- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2149 ккал

Жир: 73,90г | Белк: 105,96г | Углев: 256,56г. Завтрак: ICA Basic Tonfisk i Olja, Hard-Boiled Egg, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Dansukker Rörsocker Bit. Обед: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Vitlökssås, Aladin Kyckling/Kalkonkorv Med Paprika, Kvarnvingen Lilla Rost, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Valio Smör, Ängens Mellanmjölk, Garant Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Ужин: Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Butchers Fläskytterfile. Перекус/Другое: Soft Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Vitlökssås, Dulano Skinkpålägg, Kvarnvingen Lilla Rost. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю