fatihtemirel- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя fatihtemirel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

87,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2303 ккал

Жир: 122,02г | Белк: 92,35г | Углев: 217,86г. Завтрак: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Un Kurabiyesi, Elma, Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Обед: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Portakal, Pınar Taze Kaşar, Harras Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Muz, Un Kurabiyesi. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatihtemirel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatihtemirel- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

fatihtemirel-Изменение Веса