luis varguez- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя luis varguez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

82,9 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

2432 ккал

Жир: 77,50г | Белк: 140,58г | Углев: 290,66г. Завтрак: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, La Integral Bisquets Integrales, Queso Americano, Jamón de Pavo, Bimbo Pan, Café con Leche. Обед: Frijoles Refritos, Arroz Blanco, Bistec de Res, Bolillo. Ужин: Sello Rojo Leche Entera, Budín. Перекус/Другое: Coffee-Mate Crema para Café , Azúcar, Café. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: basquetbol - 3 часа, correr 4k - 42 минуты, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luis varguez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luis varguez- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

luis varguez-Изменение Веса