Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2868 ккал
|
Жир: 145,95г | Белк: 100,35г | Углев: 285,49г.
Завтрак: Mantar, Bitkisel Yağ, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Marul, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Nutella Nutella, Torku Tereyağı, Dost Krema, Acuka, Yumurta. Ужин: Kontrafile, Cacık, Beyaz Ekmek, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağlı Kereviz. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Lokma Tatlısı, Tulumba Tatlısı, Şekerpare, Şöbiyet, Kuru Kayısı. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
