Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1147 ккал
|
Жир: 53,75г | Белк: 57,28г | Углев: 114,66г.
Завтрак: Parmalat Vanilla Medium Fat Yoghurt, Blueberries . До Обеда: Roasted Salted Cashew Nuts. Обед: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Mature Onions, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Beef Steak. Перекус/Другое: Yum Yum Smooth Peanut Butter, SPAR Rice Cakes, Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
