fatihtemirel- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя fatihtemirel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

87,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

2012 ккал

Жир: 95,55г | Белк: 83,76г | Углев: 209,48г. Завтрак: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Elma, Un Kurabiyesi. Обед: Antrikot, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Ужин: Un Kurabiyesi, Muz. подробнее ...

2889 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatihtemirel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatihtemirel- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

fatihtemirel-Изменение Веса