AryaStark_- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

2179 ккал

Жир: 79,90г | Белк: 144,03г | Углев: 217,67г. Завтрак: Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Hennings Storform. Обед: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Freshona Pickled Cornichons, Kung Markatta Kycklingbuljong, Valio Smör, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Findus Sommargrönsaker, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Ужин: Zeta Rapsolja, Ängens Mellanmjölk, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese , ICA Svartvinbärsgelé, Ängens Mellanmjölk, Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Södervidinge Skånskt Grovbröd. Перекус/Другое: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю