Possentis- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя Possentis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

70,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1333 ккал

Жир: 64,74г | Белк: 82,46г | Углев: 107,67г. Завтрак: Haoma Bombom, Brownie, Tampico Suco de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Mel, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Possentis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Possentis- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

Possentis-Изменение Веса