|
Normalde kilomu korumaya çalışıyordum ama korona vucüdumu ele geçirdi sanırım kilo verdim malesef😟
|
42,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 84,09г | Белк: 72,90г | Углев: 172,45г.
Завтрак: Pınar Protein Süt Kahveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Maydanoz, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin. Ужин: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak Yemeği, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Mandalina, Fındık, Nar, Nescafe 2'Si 1 Arada, Simbat Çiğ Badem, Hurma, Simbat Kaju, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Simbat Sarı Leblebi. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
sen sağlıkla sağsalim çık şu hastalıkdan sonra kiloda alırsın verirsinde dert etme moralini yüksek tut oldumu 🧿💪🧿💪🙋♂️
16 янв 21 написано членом: serhatbyr
|
Geçmiş olsun 🤗🙏🏻sağlıkla iş kilo alıp verirsin 🤗
16 янв 21 написано членом: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim tea-mola ve serhat abi. Aynen atlatayım da alırım insallah dert etmiyorum suan. Beslenmeme dikkat ediyorum bakalım toparlarım diye düsünüyorum.
16 янв 21 написано членом: plastikdüşler
|
16 янв 21 написано членом: plastikdüşler
|
16 янв 21 написано членом: hakay_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
plastikdüşler-Изменение Веса
|
