naano h- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя naano h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

1378 ккал

Жир: 94,98г | Белк: 118,36г | Углев: 9,20г. Обед: زبدة غير مملحة, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Ужин: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, جبنة موتزاريلا بحليب خالي من الدسم, بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة. Перекус/Другое: قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو, جهينه كريمة خفق, قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند, قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو, جهينه كريمة خفق, زيت جوز الهند. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

👍🏻 💪

15 янв 21 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naano h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naano h- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

naano h-Изменение Веса