thaayrodrigs- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя thaayrodrigs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1141 ккал

Жир: 69,70г | Белк: 75,91г | Углев: 60,15г. Завтрак: Mamão, Frango Desfiado, Extra Mussarela, Ovo Mexido, Manteiga. Ужин: Estrogonofe de Frango, A Granel Brócolis Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaayrodrigs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaayrodrigs- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

thaayrodrigs-Изменение Веса