jprunty- Журнал, 11 мар 09

Параметры Пользователя jprunty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2009

76,2 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2009:

454 ккал

Жир: 23,69г | Белк: 41,50г | Углев: 15,76г. Завтрак: Low Carb Creamy Chocolate Shake, mug coffe 10 ounce, decaff, sf coffee-mate vanilla caramel. Обед: ranch dressing, hillshire farm oven roasted turkey breast, salad green, Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt. Перекус/Другое: String-Ums String Cheese Mozzarella, water. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jprunty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jprunty- Журнал, 11 мар 09

Оставить свой Комментарий

jprunty-Изменение Веса