ludka-nezabudka- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя ludka-nezabudka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1344 ккал

Жир: 49,13г | Белк: 85,16г | Углев: 144,38г. Завтрак: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Гречка. Обед: Говядина Отварная, Куриные Котлеты с Сыром, Капуста Тушеная без Масла, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Ужин: Грецкие Орехи, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар Паста из Филе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Говяжий Бульон. Перекус/Другое: Skittles Драже, Мандарины, Мёд, Черника (Подслащенная, Замороженная), Творог 5%. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ludka-nezabudka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ludka-nezabudka- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

ludka-nezabudka-Изменение Веса