Monica Graciane- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя Monica Graciane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1205 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 55,96г | Углев: 154,73г. Завтрак: Trident Chiclete de Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Saúde da Terra Mariola de Banana Orgânica , Farofa, Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Jiló, Quiabo Cozido, Banana Frita, Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde. Ужин: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Zona Cerealista Psyllium, Martigran Granola sem Açúcar, Itambé Coalhada. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Monica Graciane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Monica Graciane- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

Monica Graciane-Изменение Веса