meltemseda- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя meltemseda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

75,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1376 ккал

Жир: 73,08г | Белк: 75,62г | Углев: 126,76г. Завтрак: Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Portakal Suyu. Обед: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Ужин: Mevsim Salata, İçli Köfte Ev Yapımı, İçli Köfte Kızarmış Ev Yapımı. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meltemseda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meltemseda- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

meltemseda-Изменение Веса