lg0903- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя lg0903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1110 ккал

Жир: 19,58г | Белк: 102,91г | Углев: 130,35г. Завтрак: Räucherlachs, Bresso Feine Kräuter, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Milbona Skyr Heidelbeere , Zucker, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee. Обед: Zucchini, Blumenkohl, Fenchel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art. Ужин: Daily Soup Cremige Karottensuppe mit Kokos. Перекус/Другое: Foodspring Whey Protein Vanille, Milbona Quark Magerstufe. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lg0903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lg0903- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

lg0903-Изменение Веса