iaracassimiro- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя iaracassimiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

84,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1212 ккал

Жир: 36,09г | Белк: 62,33г | Углев: 167,32г. Завтрак: Queijo Minas, Seven Boys Bisnaguinha. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha sem Gordura. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Banana, Uva Itália. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 14 минуты, Дорожка - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iaracassimiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iaracassimiro- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

iaracassimiro-Изменение Веса