Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 69,89г | Белк: 86,76г | Углев: 182,72г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Набор из Лосося Слабосоленый, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий, Дионис Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Лидкон Геркулес #1. Обед: Сушеное Манго, Кофе (из Молотых Зерен), Камако Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Беллакт Молоко Детское 2,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Divella Макароны. Ужин: Фисташки, Самы Смак Ванилин Пищевая Добавка, Gurmina Разрыхлитель для Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Софийка Творог 5%, Курага. Перекус/Другое: Nestlé Злаковый Батончик с Корицей Cini Minis, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Евроопт Груша Конференция. подробнее ...
|
|
2776 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sveta290969-Изменение Веса
|
