planetdunya- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя planetdunya | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 haftada 1 kilo kayıp! Ödem değildi biliyorum ! Sağlıklı beslenme şart! 😃🥬🌶

70,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1643 ккал

Жир: 90,68г | Белк: 42,91г | Углев: 171,88г. Завтрак: Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Обед: Mevsim Salata, Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Ужин: Tarator, Ispanak, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Aro Krema, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Makarna. Перекус/Другое: Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Yürüyüş - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrik ederim Enis 👏☺️

12 янв 21 написано членом: damlasrblt

Çok teşekkürler Damla! ☺️👍🏻

12 янв 21 написано членом: planetdunya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

planetdunya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

planetdunya- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

planetdunya-Изменение Веса