白小茶- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя 白小茶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今天覺得很疲憊，睡眠品質也不太好，運動先停一下。

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1321 ккал

Жир: 43,69г | Белк: 56,47г | Углев: 173,00г. Обед: 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 水煮蛋, 蘿蔔糕. Ужин: 芭樂, 中華超嫩豆腐, 饗城藥燉排骨, 燙青菜, 水煮蛋, 煮熟的茄子, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. Перекус/Другое: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營高品質鮮乳, 林鳳營簡單點優酪乳. подробнее ...

1543 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

白小茶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

白小茶- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

白小茶-Изменение Веса