Abraham_wp- Журнал, 11 янв 21

Bueno despues de bajar 28kg e estado un tiempo parado y comiendo mas colorias y me he mantenido en mi peso despues de pasar navidad sin cojer peso mañana retomo la dieta y el ejercicio!!! Y a perder otros 28 o 30 kg obejetibo bajarlo en 3 o 4 meses!!!! Ya despues me quedaran los ultimos 20 o 25 pero eses ya cara para el verano!!!!

164,5 кг Потеряно до сих пор: 45,5 кг.    Еще предстоит сделать: 69,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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988 ккал

Жир: 39,66г | Белк: 124,48г | Углев: 31,84г.   Завтрак: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Обед: Cebollas, Lechuga, Pierna de Cordero, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Ужин: Carne de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...