Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Elieranna
Журнал
10 янв 21
Elieranna- Журнал, 10 янв 21
Параметры Пользователя Elieranna
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021
78 кг
Потеряно до сих пор:
9 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2021:
1372 ккал
Жир: 34,04г | Белк: 51,46г | Углев: 212,85г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Pão com Manteiga.
Обед:
Fortaleza Sortidos Doce, Carne de Panela, Arroz Branco.
Ужин:
Fortaleza Sortidos Doce, Bordon Feijoada, Arroz Branco.
Перекус/Другое:
Café com Açúcar, Richester Escureto, Richester Escureto.
подробнее ...
2290 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сгребание Листьев - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Elieranna-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю