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Moin Moin, aus dem Auenland Schleswig-Holstein !
2017 war ich schon einmal dabei und wage jetzt einen Neustart.
Ich heiße Dani, bin 53Jahre alt, seit 34 Jahren mit meinem Mann zusammen und wir haben einen erwachsenen Sohn(23). Beruflich bin ich in der Medizin zu Hause .Meine Hobbys sind: ehrenamtliche Arbeit beim Roten Kreuz, Krimis lesen, Backen,Stricken & mein Garten
Das Übergewicht begleitet mich seit 30 Jahren,es gibt keine Diät die ich nicht kenne🤢.Das Jahr 2020 war für viele ein blödes Jahr und hat auch mich nicht verschont. Gesundheitliche Tiefschläge eingeschlossen. Früher war ich zu Dick aber Gesund, jetzt bin ich krank und zu Dick.
Die Krankheiten werden bleiben bleiben, aber am Gewicht kann ich etwas ändern.
Ich hoffe hier bei FS immer den richtigen Tritt von euch zu bekommen 😉
Mal sehen wie lange die Reise dauert 🙂
Ziele:
110 kg
UHU 99kg
90kg
80kg
75kg
vielleicht auch noch 70kg, je nach Wohlfühlen
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115 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 40 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1917 ккал
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Жир: 89,07г | Белк: 89,28г | Углев: 186,65г.
Завтрак: Grafschafter Rübenkraut , Castello Pfeffer, Metzger Thüringer Mett, Rührei, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Обед: Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Cranberry-Blechkuchen. Ужин: Clementinen, Pellkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Zucchini, Champignons, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Buchonia Bio Bacon, Gut Ponholz Putenbrustfilet. Перекус/Другое: Feodora Chocolade Täfelchen, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. подробнее ...
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195 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Samsung Health - 12 часа и 30 минуты, Глажка - 2 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,9 кг за Неделю
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