Elieranna- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя Elieranna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

79 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1600 ккал

Жир: 63,94г | Белк: 94,75г | Углев: 156,55г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Обед: Ovo Frito, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Baião de Dois. Ужин: Pão, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Fortaleza Sortidos Doce. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Prancha - 4 минуты, Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 28 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elieranna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elieranna- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

Elieranna-Изменение Веса