Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2013
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 59,09г | Белк: 181,90г | Углев: 165,48г.
Завтрак: Kellogg's All-Bran Buds, casein , sprouts whey isolate, pb2, almond milk, cocoa powder, egg white. Обед: Avocados, Turkey Breast Meat, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Now Foods Flax Seed Meal, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Tropical Traditions Organic Coconut Flour, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Egg White . Перекус/Другое: Atkins Day Break Oatmeal Cinnamon Baked Square, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Avocados, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, romain lettuce, green apple, pb2, spinach, whey protein powder, red pepper, cucumber. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
