Hen301- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sinds laatste meting (3 dagen) elke dag 1,5 uur gesport
Gem. Per dag 1900 cal op 1,4 kg kwijt 😃

110,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1843 ккал

Жир: 64,07г | Белк: 174,79г | Углев: 141,38г. Завтрак: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Eierkoek (50g). Обед: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Lidl Kipfilet. Ужин: Zwagerman Kip Grillworst , Jumbo Achterham, Witlof. Перекус/Другое: Gekookt Ei, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje), Body & Fit Whey Protein Exclusive, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. подробнее ...

4088 ккал

Упражнение: Секс - 10 минуты, Велотренажёр - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 14 минуты, Отдыхать - 9 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Goed gedaan👍. Ga zo door💪

08 янв 21 написано членом: mayo.h

Heel netjes!

09 янв 21 написано членом: keto_danny


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса