rayadelis- Журнал, 07 янв 21

Nieuw startgewicht, mijn standaard weegdag is vrijdag maar omdat ik maandag weer begonnen ben wilde ik toch even weten hoe zwaar ik nou ben. Eigenlijk maandag moeten wegen misschien ben ik ondertussen wel al afgevallen💪🏼

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1280 ккал

Жир: 52,97г | Белк: 72,27г | Углев: 118,74г.   Завтрак: Perla Cappuccino Hazelnoot, AH Vrije-Uitloop Eiersalade, Smaakt Lijnzaadcrackers Tomaat-Basilicum. Обед: AH Boerenkaas Jong Belegen 48+, Atkins Tortilla Wraps, Komkommer, AH Basic Groene Pesto, AH Magere Franse Kwark, AH Kipfilet Gerookt, Zaanse Mayonaise, AH Snoeptomaatjes, Rode Paprika. Ужин: AH Wokgarnalen Knoflook, Rode Paprika, AH Mie Nestjes, AH Chinese Wokgroente Kool & Sugarsnaps, AH Basic Zonnebloemolie, AH Oesterzwammen, AH Oestersaus . подробнее ...