~Nilla~- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя ~Nilla~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021

105,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 37,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

1016 ккал

Жир: 42,09г | Белк: 67,32г | Углев: 92,61г. Обед: Svarta Oliver, Fisk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Arla Keso Naturell 4%, Gröna Ärtor. Ужин: Avokado, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Haricots Verts, ICA Broccoli Fryst, Ägg, Potatismos. Перекус/Другое: ICA Rökt Lantskinka, Banan, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut, Arla Naturell Yoghurt. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~Nilla~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~Nilla~- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

~Nilla~-Изменение Веса