|
стараюсь держаться
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
809 ккал
|
Жир: 23,64г | Белк: 41,59г | Углев: 113,32г.
Завтрак: Хлебцы Шведские, Льняные Семена, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Киви, Omega-3, Отруби "Сибирские". Обед: Красный Лук, Салат Айсберг, Фенхель, Морская Капуста, Соевый Соус, Зеленый Перец, Сельдерей, Рыбный Бульон, Минтай. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Активия Натуральная, Яблоко. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
обруч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
