cotegomez- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя cotegomez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

1118 ккал

Жир: 31,48г | Белк: 96,87г | Углев: 115,55г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Arándanos, Frutillas, Quaker Avena Instantánea. Обед: Ecovida Emparedados de Higo, Tortilla de Huevo, Lechuga, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: Palta, Santa Rosa Queso Crema Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral. подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 38 минуты, HIIT - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cotegomez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cotegomez- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

cotegomez-Изменение Веса