Hen301- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 uur geroeid, 1800 cal op, 0,4 eraf 😃

111,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

1741 ккал

Жир: 55,96г | Белк: 119,14г | Углев: 200,53г. Завтрак: Jumbo Soyamelk, Zwagerman Kip Grillworst, AH Eierkoek (50g), Bruine Boterham. Обед: Lidl Filet Americain, Bruine Boterham. Ужин: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Milbona Magere Franse Kwark, AH Andijvie Fijngesneden, AH Gerookte Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Zwagerman Runderrookvlees, Kaki. подробнее ...

3890 ккал

Упражнение: Ремонт - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса