Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021
|
148,6 кг
Потеряно до сих пор: 39,4 кг.
Еще предстоит сделать: 33,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2483 ккал
|
Жир: 115,16г | Белк: 132,15г | Углев: 230,58г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Cream Cracker, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Pão Francês. Обед: Couve Refogada, Sadia Linguiça Fininha, Tang Refresco em Pó, Queijo Branco, Whey Protein, Integralmedica Whey 100% Pure, Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Feijão Carioca. Ужин: Tang Refresco em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Perdigão Hambúrguer de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Couve e Cenoura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Integral. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
