Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 71,55г | Белк: 48,56г | Углев: 218,57г.
Завтрак: Porridge, Birnen, Mandarine, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse. Обед: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße, Kaiser Linsenbratling, Gut & Günstig Mozzarella. Ужин: Veggie-Burger, Schlagsahne, Apfelkuchen. Перекус/Другое: Gemischte Nüsse, Raffaello Raffaello, hanuta Hanuta, Storck Riesen, Sondey Vollkorn Butterkeks. подробнее ...
|
|
2837 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
