pozitronik- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

76,9 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

2124 ккал

Жир: 40,27г | Белк: 248,67г | Углев: 181,85г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. Обед: Простоквашино Творог 0,2%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Ужин: Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Перекус/Другое: Дикси Яблоки Гренни Смит, Epica Йогурт Натуральный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса