Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2021
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2147 ккал
|
Жир: 62,51г | Белк: 46,78г | Углев: 354,92г.
Завтрак: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Малиновое Варенье, Окей Хлеб Докторский, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Зеленый Чай, Европа Маслины без Косточек, Лечо, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Окей Хлеб Докторский. Ужин: Мандарины, Кухмастер Икра из Свеклы, Европа Маслины без Косточек, Макароны Отварные, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Окей Хлеб Докторский. Перекус/Другое: Брянконфи Печенье Постное Мини, Кофе, Шарлиз Халва в Глазури, Малиновое Варенье, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
1696 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наталия Пчелка-Изменение Веса
|
