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Naschkalation...!! 😱🙈😅 Aber der Kühli ist voll mit gesunden Sachen, und nachher starte ich das erste Workout 2021. Tschakka! 🎉 Allen alles Liebe fürs neue Jahr 🤗
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104,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 29,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1458 ккал
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Жир: 71,10г | Белк: 71,86г | Углев: 134,23г.
Завтрак: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Обед: Kirschmarmelade, Eigelb, Apfelsinen, Cucina Balsamico Creme, Kürbiskernöl, Aldi Datteltomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bio Rinder-Hackfleisch. Ужин: Edeka Bio Reis-Kokosdrink, ESN Eiweißshake, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Перекус/Другое: Edeka Bio Reis-Kokosdrink. подробнее ...
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2864 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen wünsche dir auch ein frohes neues Jahr 🍀🍀🍀🍀🍀
01 янв 21 написано членом: Franzi 55
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Hallo, du ich wünsche dir ein frohes neues Jahr und erlich wir bleiben dran oder weiß meinst du 💯💪💪🍀🐷❤️🙋🏻♀️
01 янв 21 написано членом: gel196508
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01 янв 21 написано членом: 77IJB
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Danke, Franzi und gel! 😊 Und @gel, klar, wir bleiben dran, das wäre doch gelacht, oder? 😉 Aufgeben gibt's nicht 😊😊
01 янв 21 написано членом: Kayleigh391
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... Wünsche ich dir auch 😊
01 янв 21 написано членом: dirk___
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01 янв 21 написано членом: Kayleigh391
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Danke schön und super, dass du dich nicht entmutigen lässt!🎉💪
01 янв 21 написано членом: sassi.68
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Naja Sassi, ich MUSS auch einfach dran bleiben, es geht auch nicht anders, schon allein wegen der Gesundheit... Aber ich bin auch ein eher positiver Mensch (auch wenn meine Depression mir ab und zu einen Knüppel zwischen die Beine wirft). 😊
02 янв 21 написано членом: Kayleigh391
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02 янв 21 написано членом: sassi.68
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Kayleigh391-Изменение Веса
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