Ugur39- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя Ugur39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

110 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1185 ккал

Жир: 55,27г | Белк: 50,42г | Углев: 120,19г. Обед: Tarhana Çorbası, Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Kavurma, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Mayonez, Ketçap, Etli Ekmek. Перекус/Другое: Çiğköfte Dürüm. подробнее ...

3211 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻😉

30 дек 20 написано членом: adibelli.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ugur39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ugur39- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

Ugur39-Изменение Веса