Multigirl80- Журнал, 30 дек 20

Tag 11 der arbeitsfreien Zeit war okay, das Ergebnis spricht für sich
Sport ✅
auf's Bauchgefühl gehört ✅✖

74 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1702 ккал

Жир: 67,02г | Белк: 75,34г | Углев: 196,71г.   Завтрак: Gala Äpfel, Milchreis. Обед: Erbsensuppe, Böklunder Party Würstchen. Ужин: Gut Drei Eichen Salami, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rote Paprika, Delikato Mittelscharfer Senf, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Gekochtes Ei, Salatgurke, Kassler, Schokopudding. Перекус/Другое: Choceur Alpen Sahne, Duplo Duplo. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...