Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2020
|
38,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 56,41г | Белк: 54,34г | Углев: 267,20г.
Завтрак: Сыр Адыгейский, Мандарины, Банан, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Varto Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Болгарский Перец, Плов с Индейкой, Борщ, Хлеб Черный. Ужин: Савушкин Творожок Вишня, Чай, Здорова Родина Варенье Клубничное, Мёд, Манная Каша на Воде. Перекус/Другое: Bob Snail Пастила, Bob Snail Конфеты, Чай. подробнее ...
|
|
1640 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 8 минуты, для пресса - 16 минуты, Приготовление Пищи - 55 минуты, Пресс - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, классика - 8 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елиза Савченко-Изменение Веса
|
