Ugur39- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя Ugur39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

111 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1361 ккал

Жир: 69,16г | Белк: 83,73г | Углев: 101,41г. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Ужин: Mayonez, Ketçap, Untad Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Перекус/Другое: Danone Activia Orman Meyveli, Muz. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, RPM - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ugur39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ugur39- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

Ugur39-Изменение Веса