shemn- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя shemn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

94,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1955 ккал

Жир: 76,23г | Белк: 90,61г | Углев: 241,06г. Завтрак: Cafezinho, Walmart Pão Francês Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cardamomo, Ovo. Обед: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Ужин: Neugebauer Chocolate Branco, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango, Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Bauducco Panettone, Panco Bolacha Maria, Banana Nanica, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Nanica. подробнее ...

263 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shemn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shemn- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

shemn-Изменение Веса