Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 50,03г | Белк: 87,46г | Углев: 181,22г.
Завтрак: ВкусВилл Авокадо Хаас, Лимон, Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Кофе, Помидоры. Ужин: Сахар, Макфа Гнезда, Кофе, ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Минтай Филе, Красные Помидоры, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Перекус/Другое: Самокат Чиабатта с Томатами, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ta_logvinets-Изменение Веса
|
