ClaHP- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя ClaHP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

2597 ккал

Жир: 56,27г | Белк: 130,56г | Углев: 417,39г. Завтрак: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Mantequilla de Maní, Marraqueta. Обед: Tomates, Porotos Granados. Ужин: Mantequilla de Maní, Queso Gouda, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Arroz Blanco, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Colun Yoghurt Batido, Plátano, Nestlé Corn Flakes. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Приседания - 1 час, Кардио - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaHP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaHP- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

ClaHP-Изменение Веса