Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2688 ккал
|
Жир: 42,61г | Белк: 156,38г | Углев: 409,27г.
Завтрак: ATO Leche Semidesnatada, Oatibix Avena Flakes, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Certossa Pan Payés, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Bonnysa Tomate Cherry, Hacendado Panecillo , Hacendado Plátano, Condis Yogur Natural, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Hacendado Mandarina, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Arroz Blanco, Aldi Pechuga de Pollo, Myprotein Impact Whey Isolate. Ужин: Gervais Yogur, La Sirena Gyoza de Langostinos, Tuna Maki, Cucumber Maki, Salmon Maki, Salmon Sashimi. Перекус/Другое: Certossa Pan Payés, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Hacendado Mandarina, Coffee with Milk, Banana. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
