FABRICIOALME- Журнал, 01 окт 13

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meta alcançada.

66 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2013:

1347 ккал

Жир: 37,75г | Белк: 97,97г | Углев: 156,03г. Завтрак: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Queijo Minas Padrão, Açúcar. Обед: Carne de Vaca Cozida Músculo, Mandioca Cozida, Arroz Integral, Royal Gelatina, Quero Feijão Carioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Cozida Músculo, Mandioca Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Peras, Quaker Aveia em Flocos, Activia Aveia Zero, Serra Negra Queijo Minas Frescal Light. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Parabéns!!!!!!!!!!! Esse mérito é 100% seu!! Taí uma coisa que ninguém pode fazer por nós, não é mesmo?! E vc conseguiu!!!

01 окт 13 написано членом: simmmah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 01 окт 13

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса