Vegetariana03- Журнал, 18 дек 20

Después de 20 días de mantenimiento, se movió la balanza, lo importante es que subió el músculo, estamos en 34,8 % de masa muscular 💪😊

54,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1080 ккал

Жир: 57,55г | Белк: 34,76г | Углев: 113,32г.   Обед: Grido Bombón Escocés (90g), Lechuga de Hoja Verde, Pepino Cocombro Dill, Zanahoria, Barraza Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena. Ужин: Melón Tuna, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ajo, Cos o Lechuga Romana, Pepino (Pelado), SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Berenjena. Перекус/Другое: Paseo Galletitas 5 Semillas. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...